多くの人が悩まされている肩こりについて紹介しています。一口に肩こりと言っても、原因は様々。年齢を重ねるごとに自覚症状を訴える人が多く、しかも年々増加傾向にあります。厚生労働省の平成16年国民生活基礎調査によれば、女性の"自覚症状"の一位、男性の二位が肩こりだそうです。因みに、女性の二位と、男性の一位は腰痛です。
女性で肩こりを訴える方は、男性の約二倍で二十代後半から増加しはじめ、高齢者ではおよそ一割の方が、通院しなければならないなど、深刻な症状を訴えています。肩こりが頭痛の原因となる場合も多く、ストレッチなどの運動やサプリメントなど、懸命に解消を目指して努力されているようです。
しかし原因に合った対処方法でなければ、効果も上がらないもの。まずは、肩こりとはなぜ起こるのか、自分の肩こりが何に起因しているのか、それを知ることが第一歩ではないでしょうか。
とはいうものの、身体の老化や悪い姿勢、運動不足といった生活習慣の影響で現れている場合が多く、自覚症状として一位や二位に上げていない人でも、多かれ少なかれ経験している、ポピュラーな現代病と言えるでしょう。ところが、場合によっては「大したことはない」と、放っておいてはいけないサインとして、体が他の病気を訴えている、と言うこともあるものです。手遅れにならないためにも、それらについても知っておいて損はありません。
いずれにしても、体の老化は避けられないので、いつかはつき合わなくてはならないもの。
日常生活や、オフィスでのちょっとした運動や、生活習慣を変えていくことで改善や予防をすることができます。また、運悪く慢性的な肩こりを抱えている場合でも、自分に合った対処方法をすることで、少しでも解消していただければと思います。
肩こりに悩んでいる方は多く、肩こりグッズも年々充実してきているようです。肩こりに対する多少の知識を身につけ、肩こりに悩まない毎日を目指しましょう。
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