肩こりの原因は幅広く、日常の様々なところに潜んでいます。もっとも一般的なものの一つが、運動不足です。筋肉は運動することによって収縮・弛緩を繰り返し、血液の循環を促しています。運動不足が続くと、このポンプのような作用も低下し、血液の循環が悪くなってしまいます。
血行が悪くなった筋肉は固くなり、肩こりの原因となります。また、運動不足からメタボリックになってしまうと、腕の重みが増し、肩への負担も増大します。筋力は強化されていないので、筋肉の緊張が起きやすくなり肩こりになりやすくなります。
次に職場の住環境ですが、省エネで冷房の設定温度が高めになってきたとはいえ、寒さを感じるのには個人差があり、自分の希望通りとはいかない公共の場では、寒さを感じながらも長時間仕事に就かなければならない場合もあります。
そのような環境にいると、交感神経がフルに働いて血管を収縮させ、体温が下がらないように作用します。特に冷気が首や肩などに直接当たると、首・肩周辺の血管が収縮し、筋肉の血行を悪くさせ、それが肩こりの原因となることがあります。また寒さで長時間肩をすくめた状態でいると、肩の筋肉が収縮したままになり、それも肩こりの原因となります。
また、これは女性特有の肩こりの原因ですが、特に胸部には体を締め付けるタイプの下着を着けることになり、人によっては形の良いバストを作ろうとして無理にブラジャーをきつく着けたりして、肩にかなりの負担をかけているようです。また、ネックレス、イヤリング等のアクセサリー類が負担となっている場合もあります。
スポンサードリンク