多くの女性が気にしている体型、そのためのダイエット、それが肩こりを引き起こしているとしたら、あなたはどうしますか？また、パソコンのないオフィスなど考えられない時代ですが、本当に疲れ目が肩こりの原因などでしょうか？姿形と、肩こりについて考えてみましょう。特に、次のような体型は、肩こりになりやすいと言われています。
典型的なものは猫背です。猫背といえば背中ばかりに目が行きがちですが、頭の位置が前に出てしまうために、頭の位置を支えようと、肩や背中の筋肉が常に緊張しているため、血流が悪くなって、肩こりになりやすくなります。
次に肥満です。太っている人は、頭や腕に脂肪がついて重いため、筋肉に負担がかかり、肩こりになりやすくなります。逆に痩せている人は筋肉が貧弱なことが多く、疲労しやすいことから、肩こりになりやすくなります。特に、運動を伴わないダイエットでは、筋力を落としてしまうため、注意が必要です。
そして日本女性に多い"なで肩"。肩の傾斜が大きいために、単に腕を上げ下げするにも筋肉にかかる負担が大きくなります。また、首や肩の筋肉が発達していないことが多く、疲労が生じやすくなり、肩こりがおこります。
この体型は、残念ながら本質的な改善は見込めません。いかり肩は、文字通り肩に緊張を伴って、重度の慢性肩こりの状態であるといえます。皮肉なことに、偏った動きを繰り返すスポーツの積み重ねで、左右の肩幅に差が出てしまう場合に多く見受けられます。
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